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    緊張するとお腹が張る…緊張を緩和するアイテム利用法

    緊張とか不安とか…

    はっきり言って
    自分で
    どうしていいかわからない

    人に相談すれば…
    「気にするんじゃない~」人ごとのように言われる

    自分で克服しなければならない症状…だから辛い

    前回は…食欲不振が辛い!…ストレスで お腹が張る人のための食事…楽になるこの食事を紹介しましたが

    今回は…お腹の張りの原因…ストレス・緊張・不安を解消する方法です。精神的な動揺をコントロールさえ出来ればあなたの症状は解消されます

    このストレスからくるお腹の張りとか呑気症(どんき症)の症状は
    緊張や不安になっている人に多い

    緊張感や不安感が強い
    精神的な動揺を起こしやすい人がなりやすいです

    不安や緊張を自分でコントロールできれば
    この症状は克服できます

    問題は…どうやってコントロールするかですよね

    ストレスからきている症状で病院に受診すると
    必ず精神安定剤が処方される

    軽い精神安定剤を処方されこれで様子を見て…
    それで終わりだと思う

    だから…良くならない

    薬だけでは治らない
    ストレスからくる症状…自律神経失調症

    精神科・心療内科であればさらっとストレスケアについて指導してくれるかもしれないけれど
    外来は薬物療法が中心になっている状況…

    精神安定剤だけでは良くならないんですよ
    薬だけでは…

    自ら心のケアをしない限り良くならない
    メンタルケア

    具体的に教えします…メンタルケアのための訓練

    自分の精神状態を把握するんです
    今,イライラしている
    今,気分が落ち込んでいる
    今・不安になっている…緊張している
    今,なんか悲しい…

    自分の精神状態を知るんです

    それをメモって下さい

    ずーっとメモっていると
    波がある事に気が付く

    調子がいい…調子が悪い…
    その波が
    あなたの場合激しい

    理由は…
    自ら気分を変える
    気分転換をする
    これをしていない

    精神状態が悪い時
    気分が悪い時ですよ…
    そんな時は
    リラックスする事を考える

    そして気分が癒されたら
    さぁ~元気になるぞ!
    リフレッシュする事を考えるんです

    これって認知療法という療法です
    訓練です

    で,…あなたの問題…たぶん…

    悩みがある…トラウマがある
    毎日が憂鬱になるぐらいイヤな事がある
    それが頭から離れない…
    気分を変えようと思っても
    ストレスが大きいから
    なかなか変えれない…
    気分転換が出来ない…
    だから…精神状態として身体に症状が出る

    で,…そんなあなたに
    紹介したいアイテムがあります

    アイテムを利用して
    気分を変えてほしい

    リラックスしてリフレッシュするんです
    小さなアイテムです
    ポケットに入ります
    人目に触れることなくケアが出来る

    このアイテムで社会復帰した患者さんいます
    引きこもりから外に目を向ける事が出来た人達がいます
    ぜひこれを使って
    認知療法をしてほしい…
    あなたには必要だと思いますが・・・

    次回…精神安定剤より安いです!!!
    ストレスに悩んでいるなら
    一度握ってほしい…アイテム!!!





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    2015/07/15 12:37 | お腹の張り・腹部膨慢解消するならTRACKBACK(0)  

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