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    ストレスからくるお腹の張りは心のケアで楽になる…精神状態が安定するヨガポーズ…自律神経失調症


    ストレスからくつお腹の張り

    お腹も辛いけれど…
    こころはもっと辛い!…んじゃないの ???
    前回は… お腹が張った時の対処法…アロマで…
    今回は…
    あなたも判っていると思いますが…
    お腹の張りの対処だけでは良くならない
    ストレス…心のケアを考えないと良くならない

    そこで,今回は…
    精神状態が安定するポーズを集めたヨガを紹介したい!

    ヨガは精神が安定します…なぜか???
    知ってほしい


    不安や緊張している時は呼吸が浅い
    そして呼吸回数が多い
    だから
    口が渇くからつばを飲み込む
    その時に空気も飲み込む
    ストレスが強ければ強いほど
    つばと空気を飲み込む回数が多くなるから
    お腹が張ってくる
    詳しく→ 呑気症(どんき症)といいます

    ヨガの呼吸法は…精神的な動揺をコントロールできます
    呼吸の仕方で精神状態を…気分を変える事が出来るんです

    実際にやってみて実感してほしい
    そんな難しい事ではありません

    ただ…時折やっても効果がないんです
    継続して
    毎日のケアとしてやってほしい
    だいたい…21日間
    3週間継続出来れば
    実感出来る…気持ちがいい!と感じると思う
    身体が楽になるのが判る


     次回は… 精神状態が不安定
    ストレスをどうしていいか分からない時にやってほしいヨガNO2




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    2015/07/15 12:36 | お腹の張り・腹部膨慢解消するならTRACKBACK(0)  

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