ストレスからくるお腹の張りは心のケアで楽になる…精神状態が安定するヨガポーズ…自律神経失調症

ストレスからくつお腹の張り

お腹も辛いけれど…
こころはもっと辛い！…んじゃないの ？？？
前回は… お腹が張った時の対処法…アロマで…
今回は…
あなたも判っていると思いますが…
お腹の張りの対処だけでは良くならない
ストレス…心のケアを考えないと良くならない

そこで，今回は…
精神状態が安定するポーズを集めたヨガを紹介したい！

ヨガは精神が安定します…なぜか？？？
知ってほしい


不安や緊張している時は呼吸が浅い
そして呼吸回数が多い
だから
口が渇くからつばを飲み込む
その時に空気も飲み込む
ストレスが強ければ強いほど
つばと空気を飲み込む回数が多くなるから
お腹が張ってくる
詳しく→　呑気症（どんき症）といいます

ヨガの呼吸法は…精神的な動揺をコントロールできます
呼吸の仕方で精神状態を…気分を変える事が出来るんです

実際にやってみて実感してほしい
そんな難しい事ではありません

ただ…時折やっても効果がないんです
継続して
毎日のケアとしてやってほしい
だいたい…21日間
３週間継続出来れば
実感出来る…気持ちがいい！と感じると思う
身体が楽になるのが判る


　次回は… 精神状態が不安定
ストレスをどうしていいか分からない時にやってほしいヨガNO2

＊＊＊おすすめ記事＊＊＊＊＊＊＊＊
＊ストレスでお腹が張る…薬ランキング！
＊不安で不安でたまらない…人前で出たらどうしよう…暗示で楽になる方法
＊とにかく，だるい…倦怠感に疲労感…ストレスからくるお腹の張り解消法
＊緊張するとお腹が張る…アロマで緊張緩和
＊緊張するとお腹が張る…緊張を緩和するバッチフラワー
＊緊張するとお腹が張る…緊張を緩和する音楽がある
＊お腹が張る原因…呑気症（どんき症）
＊緊張するとお腹が張る…緊張を緩和するアイテム利用法
＊食欲不振が辛い！…ストレスで お腹が張る人のための食事療法
＊ストレスからくるお腹の張りは心のケアで楽になる…精神状態が安定するヨガポーズ…
＊ストレスでお腹が張るなら鎮静効果があるアロマ！で温湿布でマッサージ…
＊ストレスでお腹が張るなら鎮静効果があるハーブティー！
＊ストレスでお腹が張るならヨガ！体幹をねじるポーズがいい・・・