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    ストレスでお腹が張るなら鎮静効果があるアロマ!で温湿布でマッサージ…自律神経失調症

    ストレスでお腹が張るなら鎮静効果があるアロマ!で温湿布でマッサージ…自律神経失調症

    ストレスからくるお腹の張り…
    出ないから辛いんですよ
    ふんばっても出ない???

    夜になると辛くなる?…違いますか?

    前回は…鎮静効果があるハーブティー!で楽になるというお話を…
    今回のテーマです!
    アロマ湿布でマッサージをすると楽になる!!!


    今回も
    お腹が張った時の対処法

    アロマ湿布でマッサージをする!

    使うのはペパーミントの精油もしくはハッカ油


    これは病院でも治療として行われています
    メンタ湿布

    タオルやハンドタオルなどで
    洗面器にお湯を入れ、精油を2~3滴ほど落とし、精油がうまく染み込むようにタオルを軽くしぼります。

    湿布は皮膚に長く密着しますので、使用する精油の量などには注意しましょう。

    寝てお腹に当てます
    その上にタオルが冷めないようにビニールをかけるといい
    15分温めて
    その後腹部マッサージをする
    状態に応じて数回繰り返す

    腸がごろごろ鳴りだすと楽になります

    次回は…精神状態が安定するポーズを集めたヨガを紹介したい!




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    2015/07/15 12:34 | お腹の張り・腹部膨慢解消するならTRACKBACK(0)  

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