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    ストレスでお腹が張るならヨガ!体幹をねじるポーズがいい・・・自律神経失調症

    ストレスでお腹が張るならヨガ!体幹をねじるポーズがいい・・・



    お腹が張る…
    出れば楽になる

    前回は…お腹の張りの原因
    お腹が張る原因…呑気症(どんき症)のお話を…


    今回は解消法です
    ストレスでお腹が張るならヨガ!体幹をねじるポーズで楽になります…

    お腹が張った時は
    直接お腹を刺激するのがいい
    ヨガのポーズで
    体幹をねじるポーズ
    太ももを動かして
    腸を刺激するポーズが良く効きます

    おすすめは
    骨盤を重視したヨガ
    これは
    骨盤の中の腸が良く刺激され
    活発に動くようになる
    即効で改善される時もあります

    便は朝出るのが調子がいい
    朝起きた時に
    おすすめです!

    次回は…
    効果があるヨガDVDリストアップ


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    ストレスでお腹が張るならヨガ!体幹をねじるポーズがいい・・・


    2015/09/02 13:45 | お腹の張り・腹部膨慢解消するならTRACKBACK(0)  

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