⑪痛み日記のすすめ…ストレスからくる手足のしびれ・こわばり

⑪痛み日記のすすめ…ストレスからくる手足のしびれ・こわばり

そこの…
ストレスからくる手足のしびれ・こわばりに悩んでいる…
そこのあなた…

どんな時にしびれる？…
どんな時に辛い？

このストレスからくる
手足のしびれ・こわばり
急になるわけではないですから…

たぶん…気が付いていないんでしょう

ストレスからくる症状は全部
兆候がある…前兆がある！

自分の身体の声を聞く事が出来ない人には
わからない！

意識して身体の声を聞く事が出来れば
どんな時に
手足のしびれ・こわばりだけじゃなく
具合が悪くなるのか…辛い思いをするのか
把握できますが…

これって訓練です

心療内科・精神科の患者さんは
自分の身体の声を聞く事が出来ません
聞く事をしない！！！
自覚する事が出来ない！

入院カルテ…
朝・昼・夕・寝る前…状態を書きます
たとえば，
イライラして表情が険しいとか

うつむきで同体勢，頻回にため息みられる…（うつ病）

他患との交話あり表情がいい…

自分の精神状態自覚できないから
他人が見てどいう状態なのか記載する

１週間も記載しているとね，
だいだいパターンがあるんです
なんで精神状態が悪いのか，良いのか
検討がつく

そこの…
ストレスからくる手足のしびれ・こわばりに悩んでいる…
そこのあなた…

今の精神状態，自分で把握している？
自分の今の気持ちわからない？

自分の精神状態がわからない！…という事は
なんでストレスになるのかわからない
なんで精神疲労になるのかわからない

という事ですから

だから…身体がサインを出すんです
手足のしびれ・こわばり

そこの…
ストレスからくる手足のしびれ・こわばりに悩んでいる…
そこのあなた…

訓練してください　

今から…朝・昼・夕・寝る前…
自分の精神状態と身体の状態
どうして具合が悪いのか，良かったのか
あなたが思う原因

痛み日記！のすすめ

自分で身体の状態がわからなければ
あなたの悩んでいる
ストレスからくる手足のしびれ・こわばり
克服出来ません！！！

自分で身体の状態が把握できて
自分で克服しよう！…と思ったら…クリック！


ところで，
このブログのテーマは
自分で治す！自律神経失調症ですから…
自分で治す！そう思っている人だけに読んでほしい


～もくじ～
自分で治す！
ストレスからくる手足のしびれ・こわばり解消法

次回は… ⑫解消への近道！… ストレスからくる手足のしびれ・こわばり


こちらも参照！

• ①21日間で治す！ストレスからくる手足のしびれ・こわばりは自律神経失調症です！ (05/24)
• ②克服した人たちと症状が良くならない…悪化をたどった人達の違い…ストレスからくる手足のしびれ・こわばり (05/24)
• ③不快気分が味わえる…ストレスからくる手足のしびれ・こわばり増強法 (05/24)
• ④集めに集めた不満が花を咲かす …ストレスからくる手足のしびれ・こわばり (05/24)
• ⑤うつ病迫る！ストレスからくる手足のしびれ・こわばり (05/24)
• ⑥ズレている！…ストレスからくる手足のしびれ・こわばり (05/24)
• ⑦合言葉は…めんどう！…ストレスからくる手足のしびれ・こわばり (05/24)
• ⑧薬片手に痛みを叫ぶ！ストレスからくる手足のしびれ・こわばり (05/24)
• ⑨リーズナブルに治すなら…ストレスからくる手足のしびれ・こわばり (05/24)
• ⑩不満なのか不安なのか？…ストレスからくる手足のしびれ・こわばり (05/24)
• ⑪痛み日記のすすめ…ストレスからくる手足のしびれ・こわばり (05/24)
• ⑫解消への近道！… ストレスからくる手足のしびれ・こわばり (05/24)