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    8食事で改善する! ストレスからくるお腹の張り・腹部膨満の原因…呑気(どんき)症

    前回は…このストレスからくるお腹の張り・腹部膨満の原因…呑気(どんき)症状が長く続くと
    やっかいな病気になる…と
    というお話を


    今回のテーマもお腹の張り・腹部膨満改善します!
    今日は食事!
    食事で治す!

    毎日食べている食事ですから
    ちょっと工夫するだけで簡単に改善できる
    症状が楽になる!

    ところで,
    食事療法の一番の基本
    呑気(どんき)症も含めて
    自律神経失調症で大事な事これをやってもらわないと絶対に良くならない
    という事がある

    それは,決まった時間にバランスよい食事をする事
    これが出来なければ
    効果がある食材をたくさん摂取しても
    まったく意味が無いんですが…

    それとね,…酒たばこ
    これは健康な人がたしなむもの

    たばこに関しては
    百害あって一利なし

    健康を意識する人は禁煙成功していますから…
    禁煙は難しい事ではないんです
    もし,あなたが失敗しているのなら
    やりかたが間違っているだけ
    やり方が間違っている…
    禁煙グッツを使えば必ず成功します。

    酒たばこ…お腹の張り・腹部膨満・呑気(どんき)症
    良くなる事はないです…。

    んで,
    食事療法

    便秘が原因でお腹の張り・腹部膨満があるのなら
    便秘解消の食材を食べる
    1週間でいいから
    野菜,食物繊維中心にしたメニュー
    発酵食品…ヨーグルト・納豆
    水分補給…一日2000ml
    朝食は必ず摂取
    決まった時間に摂取
    1週間で改善します

    便秘なら…

    でもね,あなたの
    お腹の張り・腹部膨満…呑気(どんき)症ですよね?

    不安や緊張状態な精神状態だから
    唾液を頻回に空気も一緒に飲み込んでいる
    のが原因

    お腹の張り・腹部膨満…を意識するより
    精神状態が安定にする事を考えるべきなんです

    決まった時間にバランスの良い食事を取る事!

    こころの病になる人たち
    決まった時間にバランスの良い食事を取る

    が出来ていないんです

    暴飲暴食に不規則な生活 

    ストレス太りが多い
    体重はあるけれど
    ミネラル・ビタミンが不足!

    ミネラル・ビタミンが整えば
    精神状態は落ち着きます

    脳に必要な成分だから…

    サプリメントは
    基本的な食事が出来ている人が服用するものですから…

    ある成分だけサプリメントで過剰摂取
    良い事ないです
    決まった時間にバランスの良い食事を取る

    次回は…食欲不振
    お腹の張り・腹部膨満・呑気(どんき)症
    が強くなると
    お腹が苦しくてご飯が食べれない!


    食事がとれないと
    体力・精神力ないんです
    よけいに悪くなる!

    ところで,これ
    バランスの良い食材が入っていました!





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    2012/02/16 23:59 | お腹の張り・腹部膨慢解消するならTRACKBACK(0)  

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