自律神経失調症これで、治す！

自律神経失調症で不調なのは、血行不良になっているから・・・・
ある運動をする事で改善されます。
つい最近までブームになっていた？運動

自律神経失調症になると、心肺機能も落ちるんです。
血液循環が健康な時に比べて不良

第２の心臓を鍛える事で血液循環が良好になる
血行不良が良くなるんです。

自律神経失調症はね、
血行が良くなれば心と身体の症状が改善されますから

ぜひ、第２の心臓を鍛えて
血行を良くしましょう・・・。

第２の心臓とは、足・下肢です。

歩くのが一番なんですが、
具合の悪い時にわざわざ外に行きたくないでしょう？

それで、お家で簡単に出来る足を鍛える運動器具があるんです。
ただ、座っているだけでいい・・・・簡単！

それは、バランスボール

これはね、普段の生活に取り入れるんですよ

食卓の椅子の変わりにバランスボール・・・
パソコンしている時、テレビを見ている時
椅子の変わりに使用

これだったら、いつのまにか足が鍛えられている・・・・。

お手ごろバランスボール集めてみました。

バランスボールの本