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    自律神経を安定させる栄養素がある

    自律神経を安定させる栄養素がある
    この栄養素が不足すると、
    イライラ・落ち込み・集中力・記憶力の低下がおこる・・・。
    自律神経失調症の症状で、精神状態がわるくなるのは、
    偏食によるもの?かもしれない
    不足する栄養素とは・・・・



    不足する栄養素とはビタミンB12

    精神的な疲労が強くなってくると、
    とにかく、イライラしやすくなる・・・
    かと思えば落ち込む
    集中力・記憶力も低下する

    余計に物事がうまく運ばないんです。
    これが、人間関係に直影響するんです。


    人間関係のストレスは自律神経が病む最大の原因
    自律神経失調症ですよ・・・。

    元気はバランスの良い食事から頂く!
    でも、ビタミンB12はガンガン消費されるので
    食事からとっても追いつかないんです。

    食事のほかに、サプリメントがおすすめ!
    ところで、ビタミンB12はそれだけ服用しても吸収・活用されないんです。
    複数のビタミンがそろって効果を発揮します。
    マルチビタミンがおすすめ!

    ビタミンB12が含まれているサプリメント集めてみました!

    2007/08/18 23:41 | その他1TRACKBACK(0)  

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