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    自律神経失調症増強させる不安感・恐怖感その先は?

    不安や恐怖感を毎日・・・24時間感じながら生活していると
    交感神経が強く働いてしまって神経・筋肉がカチカチに緊張している状態
    精神的な疲労ですよ・・・・・
    精神的な疲労は、休んでも取れないんです。
    その疲労が身体に出てくる・・・・いろんな症状をだすんです。
    これが、自律神経失調症の症状となって辛い思いをする

    辛い症状・・・人それぞれなんですが
    初期症状があるんです。

    自分の身体は自分で守るもの
    毎日自分の体の状態をしる・・・
    朝起きて・・・今日はどんな状態?意識して下さい

    緊張・不安・恐怖感・・・人には言えない悩みがあるでしょ
    でもね、この症状が続くと
    まず、疲労感・・・寝ても精神的な疲労は取れないんです。
    心が疲れれば身体も疲れてくる・・・・だるいんです。
    倦怠感・・・・意欲低下・・・何もしたくない・・・動きたくないんです。

    頭も働きたくないんです。思考力もないし集中力もない
    ぼーとしている・・・・していたいんです。

    やらなきゃならない事たくさんあるんですよね・・・
    でもね、身体が重い・腰が重い・・・・・
    「どうしてうごけないんだろう・・・・」って悩むようになるし
    仕事やいつもやっている家事・・・・人間関係がうまくできない
    スムーズに事が運ばない・・・・
    落ち込みますよ・・・・・
    しゃべりたくもない・・・・笑いたくもない・・・何をみても感動がない

    明日がイヤ・・・嫌いな人・・・いっぱい・・・だれとも会いたくない
    不安・恐怖感↑↑↑↑↑↑・・・・・・
    落ち込み・・・・眠れない
    身体はだるくって動かない・・・ご飯を作るのも面倒・・・・ご飯を食べるのも面倒

    こうなったら急速に症状が進みます
    眠れない
    便がでない

    眠れない・・・・脳に
    便がでない・・・・内臓に
    支障が出てきているんです・・・・。

    心(脳)と身体が病めば
    うつ病です・・・。

    自律神経失調症はうつ病のサインなんです。

    ちなみにうつ病は自分では治せないです。

    精神科で入院治療
    外来でだらだら治すより、がっちり入院治療して休養をとったほうが
    即効(?)で治る

    うつ病については、たくさん書きたい事があるのでまた次回・・・おりをみて・・・。

        次回は・・・
    不安・恐怖感・不安神経症のためのリラックス法で楽になる

    こちらも参照!
     


    2008/10/28 09:05 | 未分類  

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