FC2ブログ
.. ....
    ..

    眠れる!自律神経失調症・不眠症対策にハーブティー

    自律神経失調症になるとどうして不眠症になるのか?

    でもね,
    眠れます!
    眠れる方法があるんです。

    その前にどうして眠れないのか?


    交感神経と副交感神経のスイッチが
    うまく働かないから・・・・

    布団に入っても
    おやすみモードにならないんです。

    眠ろう眠ろうと思っていても
    睡魔は襲ってこない
    そのうち
    どうして眠れないんだろう・・・・
    とイライラしてくる

    もうこうなったら眠れません
    明日の事が気になるんです。

    眠れなくて一番困るのは
    明日の疲労感が気になる事
    不安になるんですよね
    不安こそが
    神経が緊張する
    交感神経が働いている状態

    だから余計に眠れないんです

    交感神経がビンビンに働いているから
    眠れないんです・・・・

    眠れる方法・・・・
    寝る前にリラックスできれば眠れます
    それには,簡単にリラックス効果のあるもの

    おすすめなのがハーブティーなんです。

    就寝2時間前から副交感神経のスイッチが入るように
    リラクゼーションをしましょう
    やや部屋を暗くして(間接照明)
    リラックス効果のあるハーブティーをホットで飲用してみてください。
    リラックスする事が秘訣です。
    必ず眠れるようになりますから

    毎日の習慣にして下さい

     眠れない時・不眠症にリラックス効果のあるハーブティーをリストアップ


    ブレンドハーブティー 
    眠れない

    神経の緊張を
    和らげてくれる、
    眠れない時に・・・・


    リラックス効果,
    なかなか眠れない時や
    疲れているときに

    眠れない時や
    ストレスや働きすぎなどで
    落ち着きたいときにお

    眠れない夜のための
    とっておきのハーブティー

    疲れた心と
    身体をリラックス。
    なかなか眠れない、
    眠りが浅いという時に

    眠れない夜に
    カリスブレンドハーブティー 
    スリーピングナイト

    眠れないときや
    気分の落ち込んだときに

    一日の疲れを
    癒し
    眠れない方におすすめ

    眠れない、気持ちが
    高ぶっている時など、
    落ち着かせてくれる

    よく眠れないときに
    おすすめのハーブティー

    心地よい香りで気分を
    落ち着かせてくれます。
    眠れない時におすすめ


    クリック!
    心と身体が元気になる・ランキング

    自律神経失調症の治療・2分で治る!
    自律神経失調症・貴方の症状は?解消する秘訣!
    自律神経失調症に優しく効いてくれる漢方
    自律神経失調症・即効で効く薬!

    脳トレーニングで自律神経失調症を改善
    性格診断で自律神経失調症を改善
    感じて欲しい!副交感神経を優位にする方法
    簡単理学療法・厳選!ツボ療法
    簡単理学療法 ・東洋医学でヨガ

     

    癒し 自律神経失調症 パニック障害 不定愁訴 適応障害 神経症 更年期障害 うつ


    2008/05/15 10:11 | 自律神経失調症を治すなら…  

     | BLOG TOP |