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    ①21日間で治す!ストレスからくる手足のしびれ・こわばりは自律神経失調症です!

    あなたが悩んでいる…手足のしびれ・こわばり…
    この症状
    薬だけに頼らなくても
    楽になる方法があります
    改善する…治す方法があります。

    薬に頼らないで
    克服した人たちのお話…興味あるかた読んでほしい

    ~もくじ~
    自分で治す!
    ストレスからくる手足のしびれ・こわばり解消法


    自分で治す!という事は自己管理です
    生活習慣の改善とメンタルケア

    薬だけに頼らないで…人に依存しないで治す!
    そう思う人だけに読んでほしい


    ~もくじ~
    自分で治す!
    ストレスからくる手足のしびれ・こわばり解消法


    次回は…
    ① 克服した人たちと症状が良くならない…悪化をたどった人達の違い
    当てはまったら注意してほしい



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    2012/05/24 14:08 | ストレスからくる手足のしびれ・こわばり  

    ②克服した人たちと症状が良くならない…悪化をたどった人達の違い…ストレスからくる手足のしびれ・こわばり

    あなたが悩んでいる… ストレスからくる手足のしびれ・こわばり
    この症状
    薬だけに頼らなくても
    楽になる方法があります
    改善する…治す方法がありますが…

    今日は…
    克服した人たちと,症状が良くならない…悪化をたどった人達の違い
    当てはまったら注意してほしい

    ストレスからくる手足のしびれ・こわばりこの症状を克服した人たち…

    別に難しい事をやったわけではありません。
    ちょっと意識しただけ…

    別に…健康な人は無意識にやっている事をしただけなんです

    ちょっと意識するだけで改善できるんです

    からだの声を聞いてそれにあったケアをしただけ

    あなたに質問!

    あなたが悩んでいる… ストレスからくる手足のしびれ・こわばり
    なんのストレスからきているの?


    自覚できる?
    あなたのからだだもの
    あなたしか知らないよ…

    人には言えない…言いたくない…触れてほしくない
    悩みあるんじゃないの???

    それがたわいない事でも,あなたには大きな悩みだったりして…

    ストレスって言いかえれば精神疲労なのよ
    腹が立ったり…思うようにいかなくって落ち込んだり
    いつも人の顔色うかがいながら…緊張した毎日送っている???
    失敗したらどうしょう…不安な毎日おくっている?

    ストレスっていろいろ…みんな違うんです
    だから病む?

    手足のしびれ・こわばり…この症状
    サインですから

    こころのサイン
    これ以上,ストレスが続いたら…
    精神疲労が続いたら…
    身体が壊れる!
    こころも身体も壊れる!…というサイン


    でも,克服した人達がいるんです
    良くなった人…治った人いるんです
    からだの声を聞いてそれにあったケアをしただけ


    ところで,
    このブログのテーマは
    自分で治す!自律神経失調症ですから…
    自分で治す!そう思っている人だけに読んでほしい


    ~もくじ~
    自分で治す!
    ストレスからくる手足のしびれ・こわばり解消法


    次回は…

    ③不快気分が味わえる…ストレスからくる手足のしびれ・こわばり増強法



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    2012/05/24 14:07 | ストレスからくる手足のしびれ・こわばり  

    ③不快気分が味わえる…ストレスからくる手足のしびれ・こわばり増強法

    症状が良くならない…悪化をたどった人達

     患者さんにこれをしたら良くなるよ!と延々話しても
    一向に興味持ってくれないんです。
    そこで他を見て我を知るじゃないけれど
    悪くなっていく人のお話をしたら参考になるのでは?
    と思っているのですが…

    症状が良くならない…悪化をたどった人達の共通点…この2つ!

    薬だけに頼る
    人に頼る


    たくさんいます…心療内科・精神科に…

    具合が悪くなったら
    人の顔色うかがいながら
    「具合が悪いんだわぁ~薬ちょうだい!!!」

    健康になる人は違います
    質問の仕方が違う
    訴えかたが違う

    こんな症状の時はどうしたらいい?…と質問してくる
    どんな食事がいい?
    どんな運動・リハビリがいい?
    なんか生活する上での注意点は?…
    自分で改善する事をきいてくる

    自分なりの原因も突き止めている

    ここがいけなかったから,この症状が出たのでは?
    本人は推測している

    で,こんどこんな症状にならないように
    予防するんです

    健康になる人は…病気を克服する人は…です

    でも,
    症状が良くならない…悪化をたどった人達は
    薬だけに頼る
    人に頼る

    症状を良くなるには…コレが良い…アレが良い…
    話すんです…具合が悪いって言うから
    延々話す…良くなってほしいから 

    かえってくる言葉は…
    「それってめんどう!」
    「そったらことで良くなるはずがない!」
    「薬!…クスリ!…くすり~!」


    生きるためには守りの精神が必要なんです
    自分で自分を守る事が出来なければ
    精神科です!

    あなたは自分の身体を守る事が出来ますか?

    そこのあなた…ですよ
    ストレスからくる手足のしびれ・こわばりに悩んでいる…

    自分の身体
    メンテナンスできていますか?



    克服した人達がいるんです
    良くなった人…治った人いるんです
    からだの声を聞いてそれにあったケアをしただけ


    ところで,
    このブログのテーマは
    自分で治す!自律神経失調症ですから…
    自分で治す!そう思っている人だけに読んでほしい


    ~もくじ~
    自分で治す!
    ストレスからくる手足のしびれ・こわばり解消法


    次回は…④集めに集めた不満が花を咲かす …ストレスからくる手足のしびれ・こわばり

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    2012/05/24 14:07 | ストレスからくる手足のしびれ・こわばり  

    ④集めに集めた不満が花を咲かす …ストレスからくる手足のしびれ・こわばり


    あなたが悩んでいる… ストレスからくる手足のしびれ・こわばり
    原因は?

    あなたは自覚ありますか?

    当ブログのテーマは…ストレスからくる自律神経失調症

    ストレス…
    言葉を変えていうと
    精神疲労

    手足のしびれ・こわばりに悩んでいるそこのあなた…
    毎日のストレスや精神疲労
    どうやってケアしていますか?

    メンタルケアですよ…
    あなたの毎日のメンタルケア…
    おしえて…

    健康な人は…やっています
    ストレス解消するなり
    癒すなり…

    趣味を堪能するなり
    リラクゼーションする時間をもっています
    リラックスする時間を作っているんです

    あなたは?

    ストレスがある
    精神疲労がある…
    という事は

    頭の中悩みで一杯
    不安で一杯
    不満で一杯
    毎日毎日緊張した日を送っている…ハズ?

    そんな生活を送っているとね
    こころが壊れるんです

    だから…サインを出す
    こころがサインを出すんです

    それが…手足のしびれ・こわばりとしてあらわれているんです

    あなた…手足のしびれ・こわばりだけではないでしょう
    具合が悪いのは???

    今,一番辛いのは
    手足のしびれ・こわばりかもしれない

    でも,その日によって具合が悪いところあるはず
    違いますか???

    サインなんです

    やすもう!…休養しよう…
    リラックスしよう…というサイン

    このまま…ただ様子を見る
    我慢をする
    では,壊れます

    こころが壊れば身体も壊れる…停止します!

    これが…うつ病です

    守りの精神!人間には備わっているんです
    自分の身体が守れなければ
    自分の身体のメンテナンスが出来れなければ
    生きていく事が出来ないんです…

    あなたは守りの精神ありますか?
    具合が悪いのなら…自分の身体を守りましょう



    ところで,
    このブログのテーマは
    自分で治す!自律神経失調症ですから…
    自分で治す!そう思っている人だけに読んでほしい


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    ストレスからくる手足のしびれ・こわばり解消法


    次回は…⑤うつ病迫る!ストレスからくる手足のしびれ・こわばり




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    2012/05/24 14:06 | ストレスからくる手足のしびれ・こわばり  

    ⑤うつ病迫る!ストレスからくる手足のしびれ・こわばり

    前回の続き…

    ストレスからくる手足のしびれ・こわばりに悩んでいる…そこのあなた

    身体の声聞こえますか?

    健康を維持している人には聞こえるんです
    だから具合が悪くなる前に予防できるんです
    ケア出来るんです…

    あなたは身体の声聞けますか?

    自分の身体ですよ…人の身体じゃなくって…

    身体の声???
    自分のこころの状態…精神状態
    自分の身体の状態
    把握していますか?

    元気なのか…不調なのか…いつもとどうよ

    予測出来ますか
    自分の身体の不調を予測できますか
    具合が悪くなるのを予防できますか

    健康を維持している人は…出来ます

    今までの経験で
    こうなったら具合が悪くなる!…
    学習しています
    経験を生かしています

    あなたは?

     
    自分の身体の声が聞く事が出来ないのであれば
    壊れます

    こころが壊れ…身体が壊れる…

    うつ病です

    壊れる前に…考えてほしい…


    ところで,
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    次回は…⑥改善しない理由はズレている…ストレスからくる手足のしびれ・こわばり

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    2012/05/24 14:05 | ストレスからくる手足のしびれ・こわばり  

    ⑥ズレている!…ストレスからくる手足のしびれ・こわばり

     
    ストレスからくる手足のしびれ・こわばりに悩んでいる…そこのあなた

    良くならないのは…ズレているから…
    ズレ?

    背骨がズレている…
    頸椎とか骨盤がズレている…

    というより…



    もっと深刻なお話…



    考え方がズレている?

    ピンっとこないと思うのですが…


    ちょっと
    そこの…
    ストレスからくる手足のしびれ・こわばりに悩んでいる…
    そこのあなたに質問

    たぶん…健康を維持している人とは答えが違うと思う


    質問!

    今…今日でもいい
    あなたが一番にしなきゃならない事を
    優先順位で答えよ???



    ある患者さんのお話
    自律神経失調症に悩んでいる患者さん

    具合が悪いんだけれど…
    家族のために
    食事をしなきゃ…

    掃除しなきゃ…

    洗濯しなきゃ…

    夫のために…
    子供のために…
    アレをしなきゃ…コレをしなきゃ…


    親がうるさいから
    姑がうるさいから…
    アレをしなきゃ…コレをしなきゃ…

    自分が具合が悪いのに…

    そして…人の顔色うかがいながら
    必ず言われる!!!

    「 私はこんなに具合が悪いのに
    アレをしなきゃ…コレをしなきゃ…ならないの…
    だから具合が悪いの…
    でも,誰も私の事いたわってくれない!」




    健康な人は違う


    具合が悪い時には
    まず,自分をいたわる
    ケアをする

    どうしてもやらない事があったら
    人にお願いする!



    ガキじゃないんだから(失礼!) 
    子供じゃないんだから
    自分の身体の管理は自分でするんです
    自己管理ですよ…

    そこの…
    ストレスからくる手足のしびれ・こわばりに悩んでいる…
    そこのあなた…

    今日は何をする?

    具合が悪いのに
    人に言われるのがうるさいから
    我慢して
    アレをし,コレをし…そして
    また具合が悪くなりますか???

    ズレています…この考え

    考え方を変えない限り
    あなたの
    ストレスからくる手足のしびれ・こわばり…は治りません!!!

    そこの…
    ストレスからくる手足のしびれ・こわばりに悩んでいる…
    そこのあなた…

    今日…あなたがしなきゃならない事は…


    ところで,
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    次回は…⑦合言葉は…めんどう!…ストレスからくる手足のしびれ・こわばり

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    2012/05/24 14:04 | ストレスからくる手足のしびれ・こわばり  

    ⑦合言葉は…めんどう!…ストレスからくる手足のしびれ・こわばり


    あなたが悩んでいる… ストレスからくる手足のしびれ・こわばり
    この症状
    薬だけに頼らなくても
    楽になる方法があります
    改善する…治す方法がありますが…

    具合が悪いのはわかる
    具合が悪くって何もしたくないのはわかる…

    でも,あんた生きているんだわぁ…
    生きるためには…
    基本的な事なんだけれどさぁ…






    教えなきゃならない…うちの患者さんたち


    うちの患者さんたち…合言葉があります
    申し合わせたかのように
    返ってくる言葉がある!!!

    それは…


    「めんどう…」

    「それって…めんどう!!!」






    そこの…
    ストレスからくる手足のしびれ・こわばりに悩んでいる…
    そこのあなた…

    これで治るんだけれど…

    あなたにとって…これって…めんどうですか???


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    次回は…⑧薬片手に痛みを叫ぶ!ストレスからくる手足のしびれ・こわばり 



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    2012/05/24 14:02 | ストレスからくる手足のしびれ・こわばり  

    ⑧薬片手に痛みを叫ぶ!ストレスからくる手足のしびれ・こわばり

    満面の笑顔…
    この上のない上機嫌

    どうしてこんなにかわるのだろう…?

    さっきまで,
    寝込んでいたのに…

    このかわりよう…

    そんなにうれしいかぁ~???

    なんだか…哀しくなる…こっちのほうが…


    薬より…おくすり…より…

    効果がある
    鎮静効果があるセラピー

    精神安定剤より
    気持ちがリラックスできるセラピーがあるのですが…

    やっぱり…あなたも…

    そったらもん!ですか?

    そんなもので効果がない
    私の手足のしびれ・こわばり

    そんなものを勧めるなんて
    私をバカにしているの!

    …ですか?

    そったらもんですが…

    薬に頼らないで治す方法なんですが…

    やっぱり…あなたも
    薬の方がいいですか?

    気が付いてほしい…


    ところで,
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    次回は…⑨リーズナブルに治すなら…ストレスからくる手足のしびれ・こわばり 

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    2012/05/24 14:01 | ストレスからくる手足のしびれ・こわばり  

    ⑨リーズナブルに治すなら…ストレスからくる手足のしびれ・こわばり

    そこの…
    ストレスからくる手足のしびれ・こわばりに悩んでいる…
    そこのあなた…

    その症状
    治るんだったらいくら出す???

    これからお話をする事を
    あなたは理解してくれるだろうか???

    心療内科・精神科の患者さんは理解してくれない人が多い

    あたりまえのお話

    生きるためにはね,…
    生活するためには…生活費が必要

    住む家とか…食費とか…

    でね,健康を維持するためにも
    お金が必要なんです

    健康を維持する人は…
    何かしら使っています

    たとえば…たとえば…
    サプリメントに頼らなくても
    健康を維持するために
    体力アップに運動する…
    運動器具だったり,スポーツクラブの会費だったり
    もっと安く健康体操のDVD…

    食事にもこだわって
    ちょっとお金が高いけれど
    身体にいい有機野菜にしたり

    健康雑誌なり健康レシピ本を買う

    身体に良いものにお金をかける

    心療内科・精神科の患者さんは違うんです

    知らないんです!

    この言葉を…
    あなたも知ってほしいこの言葉

    病は貧に勝る!

    貧乏でもね,健康なら働いて生活出来るんです

    病気になってしまったら?

    働けないでしょう…

    家庭を守っている人でも同じ
    家族の世話をしてあげれないばかりか
    足を引っ張ることになる

    後々ね…あなたばかりか
    みんながこころを病むんです

    希望を失えば…みんなこころが病むんです

    心療内科・精神科の患者さん達
    病は貧に勝る!な人達が多い

    金を手にすれば
    酒・たばこ・ギャンブル(パチンコ…)
    そして生活保護を求める

    生きる!という希望をなくしてしまっては
    あとは朽ちていくだけ…

    見ている方が辛い

    ぜひ,あなたには…
    貧乏になる前に健康に金を使え!…と言いたい


    ところで,
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    次回は…
    ⑩不満なのか不安なのか?…ストレスからくる手足のしびれ・こわばり 

     


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    2012/05/24 14:00 | ストレスからくる手足のしびれ・こわばり  

    ⑩不満なのか不安なのか?…ストレスからくる手足のしびれ・こわばり

     
    そこの…
    ストレスからくる手足のしびれ・こわばりに悩んでいる…
    そこのあなた…

    ストレスになる原因なんですかね?
    話なら聞くよ…(今後,記事作成のためにリサーチ)


    ストレスになる原因…
    精神疲労になる原因…

    毎日楽しく,充実している人に
    この症状は出ません

    もし,出たとするなら…整形外科です

    当ブログのテーマは
    自律神経失調症ですから…

    自覚があるから…当ブログへ…ですよね…
    (当ブログへようこそ…

    不満は変える事が出来ないけれど
    不安は解消する事できますが…

    考え方を変える事が出来れば
    不安は解消できますが…

    あなたが,病んでいる…
    毎日辛い思いをしている…その症状
    身体のサインですからね・・・

    あなた自身が克服しよう!…
    そいう考えがない限り
    この症状は続きます

    だんだん…パワーアップしていきますが…

    うつ病迫る!ストレスからくる手足のしびれ・こわばり 

    あなたが本気で治したいのなら…私は手助けをしたい!


     
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    次回は…⑪痛み日記のすすめ…ストレスからくる手足のしびれ・こわばり


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    2012/05/24 13:58 | ストレスからくる手足のしびれ・こわばり  

    ⑪痛み日記のすすめ…ストレスからくる手足のしびれ・こわばり

    ⑪痛み日記のすすめ…ストレスからくる手足のしびれ・こわばり

    そこの…
    ストレスからくる手足のしびれ・こわばりに悩んでいる…
    そこのあなた…

    どんな時にしびれる?…
    どんな時に辛い?

    このストレスからくる
    手足のしびれ・こわばり
    急になるわけではないですから…

    たぶん…気が付いていないんでしょう

    ストレスからくる症状は全部
    兆候がある…前兆がある!

    自分の身体の声を聞く事が出来ない人には
    わからない!

    意識して身体の声を聞く事が出来れば
    どんな時に
    手足のしびれ・こわばりだけじゃなく
    具合が悪くなるのか…辛い思いをするのか
    把握できますが…

    これって訓練です

    心療内科・精神科の患者さんは
    自分の身体の声を聞く事が出来ません
    聞く事をしない!!!
    自覚する事が出来ない!

    入院カルテ…
    朝・昼・夕・寝る前…状態を書きます
    たとえば,
    イライラして表情が険しいとか

    うつむきで同体勢,頻回にため息みられる…(うつ病)

    他患との交話あり表情がいい…

    自分の精神状態自覚できないから
    他人が見てどいう状態なのか記載する

    1週間も記載しているとね,
    だいだいパターンがあるんです
    なんで精神状態が悪いのか,良いのか
    検討がつく

    そこの…
    ストレスからくる手足のしびれ・こわばりに悩んでいる…
    そこのあなた…

    今の精神状態,自分で把握している?
    自分の今の気持ちわからない?

    自分の精神状態がわからない!…という事は
    なんでストレスになるのかわからない
    なんで精神疲労になるのかわからない

    という事ですから

    だから…身体がサインを出すんです
    手足のしびれ・こわばり

    そこの…
    ストレスからくる手足のしびれ・こわばりに悩んでいる…
    そこのあなた…

    訓練してください 

    今から…朝・昼・夕・寝る前…
    自分の精神状態と身体の状態
    どうして具合が悪いのか,良かったのか
    あなたが思う原因

    痛み日記!のすすめ

    自分で身体の状態がわからなければ
    あなたの悩んでいる
    ストレスからくる手足のしびれ・こわばり
    克服出来ません!!!

    自分で身体の状態が把握できて
    自分で克服しよう!…と思ったら…クリック!



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    次回は… ⑫解消への近道!… ストレスからくる手足のしびれ・こわばり

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    2012/05/24 13:57 | ストレスからくる手足のしびれ・こわばり  

    ⑫解消への近道!… ストレスからくる手足のしびれ・こわばり

    ⑫解消への近道!… ストレスからくる手足のしびれ・こわばり

    そこの…
    ストレスからくる手足のしびれ・こわばりに悩んでいる…
    そこのあなた…

    なぜ,良くならないのか
    なぜ,毎日毎日辛い思いをしているのか…

    お・し・え・て・あげる~

    夢もない

    希望もない


    たぶん…あなたと一緒にお茶しても
    きっと…
    不満と不安の話なんだろうなぁ~

    患者さんとのレクレーションに
    茶話会というのがあるんです

    一緒に,お茶を飲みながら
    談話をするんだけれど

    話ふるんです
    一生懸命話をふるんです

    最近楽しかった話ないの?
    今のマイブームは?

    返ってくる話は…
    口を開けば…
    不満と不安の話オンリー

    こっちもため息がでてしまう!


    外科の患者さんは違う
    がんの患者さんでも…

    たとえば…

    退院して
    病気が良くなったら
    ~にするんだ!

    病気が良くなったら
    家族みんなで旅行へ…

    病気が良くなったら
    孫と遊ぶ…

    病気が良くなったら
    趣味に堪能!

    必ず…
    小さな夢や希望でも
    みんなもっている

    あなたは???

    ねぇ~
    そのストレスからくる手足のしびれ・こわばりが良くなったら
    何するの
    何を楽しむの?
    おしえて…私におしえて…

    ねぇ~
    かくさなくてもいいから
    誰にも言わないから…
    おしえて…
    ねぇ~私におしえて…

    あなたの…お・た・の・し・み

    ストレス
    精神疲労
    悩み…

    そればかり考えているから
    固執しているから

    病んでいるんです!

    もうそろそろ…気が付いてほしい!!!


    ところで,
    このブログのテーマは
    自分で治す!自律神経失調症ですから…
    自分で治す!そう思っている人だけに読んでほしい


    ~もくじ~
    自分で治す!
    ストレスからくる手足のしびれ・こわばり解消法


    次回は…ズバリ!セラピー



























    2012/05/24 13:56 | ストレスからくる手足のしびれ・こわばり  

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