FC2ブログ
.. ....
    ..

    免疫力アップ!インフルエンザなんか怖くない!食事・食材で元気になる

    免疫力アップ!インフルエンザなんか怖くない!食事・食材で元気になる 免疫力 インフルエンザ 食事 食材
    食事で免疫力アップ・・・・はっきりいって薬より絶大に効果あります。

    低体温に気をつける
    低体温になれば免疫力が下がります。
    身体が温まる食事

    薬に使われる食材がある
    それが生姜
    生姜を使った料理・・・
    一番身体が温まる料理は野菜スープでしょう

    ところで、
    免疫力アップにはカロリーが高いものを食べればいいというのは間違いです。
    ウイルスなどの外敵をしっかりとブロックしてからだを守るためには、
    免疫力を強くする攻めの食材と、
    ウィルスから体を守る粘膜を鍛える守りの食材をバランスよく食べることが大切です。

    攻めの食材  楽天
    ビタミンC
    βグルカン
    シイタケエノキタケエリンギ
    ポリフェ
    ノール
    大豆春菊ブドウ
    イソチオン
    シアナート
    ブロッコリーキャベツカブ
    アリシン
    ニンニク長ネギ
    守りの食材
    ビタミンB群
    玄米そばサヤインゲン
    βカロチン
    ニンジンホウレンソウモロヘイヤ
    ビタミンE
    アボガドアーモンド
    ムチン・
    フコイダン
    ナメコヒジキヤマイモ

    免疫力 インフルエンザ 食事 食材

    心と身体が元気になる・ランキング

    続きを読む »

    スポンサーサイト



    2009/08/26 20:29 | 自律神経失調症には免疫力アップTRACKBACK(0)  

    自律神経の安定をはかるならマイナスイオン

    自律神経の安定をはかるならマイナスイオン
    自然界にあるマイナスイオンを自宅に取り入れる方法

    滝の近くや森の中にいるとき、
    あるいは雷・台風・雪の後はとても爽快な気分になりますが、
    これはマイナスイオンが大量に増加している為。
    また空気の綺麗な山岳部に転地するのもマイナスイオンをが多い為といえます。

    自然界にあるマイナスイオンを自宅に取り入れる方法

    2008/12/08 16:45 | 自律神経失調症には免疫力アップTRACKBACK(0)  

     | BLOG TOP |