暗示療法でストレス解消

自分のペースで
病気と向き合おう

病気になると
辛い症状が出ると
不安になる
恐怖になる
そして
気持ちがあせるんです

あせる気持ちは
全てがマイナスに傾く
いい方向へは行かない

今回は…暗示療法を紹介
興味あるかた…
記事参照
暗示療法でストレス解消

黒沢かずこのネガティブ思考改善法

黒沢かずこのネガティブ思考改善法

http://news.livedoor.com/article/detail/6057732/


■考えていることを紙に書いてみよう
紙に書き出すことによって考えが整理されるうえ、翌日改めて見てみるとその大部分が考えるに値しないことに気づくので、悩みを抑えることができるそうです。

■友達に思っていることを話してみよう
ネガティブな人は1人でもんもんと考えがち。仲のいい友達に話すだけでも、前向きな気持ちになれるそうです。

■知らない街に遊びに行こう
ネガティブ思考になったら知らない街に遊びに行きましょう。新しい街や物、人との出会いによって、ココロに希望と安定がもたらされ、ネガティブが抑えられるそうです。

■自分自身を励ましてみよう
ネガティブ思考の人は自然に自分を否定していることが多いので、「自分はできるんだ」など唱えて自分で自分を励ますことで、不安が消えて自信がわいてくるそうです。

■小さな成功体験を積み重ねよう
いきなりポジティブになることはできませんので、まずは小さなことから自分のできることを積み重ねていきましょう。成功体験が増えることが自信へとつながります。

■ダイエットを始めよう
ダイエットなどで体を変えると脳の働きがよくなり、不安な気持ちを抑える効果があるそうです。

少し考え方や行動を変えるだけでできることもありますから、ネガティブ思考で悩んでいる方は試してみてはいかがでしょうか。ただ、当の黒沢さんはこれらの改善方法を聞いても「でも……」といってなかなか聞き入れません。

そこで、生物学評論家の池田清彦先生が「知らないことをするのが恐いんでしょ」と声をかけたところ、なんと黒沢さんは号泣。何をするにしても「恐い」という気持ちが先立ってしまってマイナスにばかり考えてしまうようです。ネガティブ思考の方は、黒沢さんに涙に共感した方も多かったかもしれません。

ただ、今のままではなかなか悩みを解消できそうにはありませんから、やはり恐がらずに一歩を踏み出す勇気を持つことが大切といえそうです。千手観音かずこをやり切る姿や、松山ケンイチさんとCMで見せる柔らかな表情などはとってもステキなので、黒沢さんにはぜひ頑張ってほしいですね。

http://news.livedoor.com/article/detail/6057732/
 
  
  
  
  
 

自律神経失調症…治る人達

当ブログはストレスからくる自律神経失調症がテーマです

自律神経失調症を改善・軽減…いいえ治す方法

自律神経失調症の患者さんを看ていると

辛いというのがわかる

人の顔色覗いながら
症状を訴える

この辛さわかってほしい…と言いたいんでしょう

でね
辛いと思うから
コレいいよ…アレいいよ…アドバイスするんです

返ってくる言葉
そんな事しても治らない！
私の病気は治らない…そう言われるんです

もう，あきらめているんです

そんな事しても…

薬もそうなんです

医者に
頭が痛いから…肩が痛い
眠れない…胃が痛い…便が出ない…
イライラする…
薬をせがんでやっと処方されても
こんな薬では治らない…服用しないんです
ちゃんと服用しないんです
処方してもらうだけもらって

自律神経失調症の患者さんには
理解できないところがある

あなたはどう思いますか

あきらめているから…？

だいたい…自律神経失調症の患者さんは夢がないんです

たとえば…外科の患者さんとか
ガンの患者さんは
怪我が良くなったら…病気が良くなったら…

アレをするんだ…コレをするんだ
家族で旅行へ行くんだ
趣味に堪能するんだ…

夢なり目標なり語ってくれるんです

自律神経失調症の患者さんは
決まって…悪くなったらどうしょう
生活できなくなったらどうしょう…
なんです

しまいには…生活保護を受けたい

元気になって働きたい!!!そいう言葉は出てこない

もうあきらめているのかなぁ～

あなたはどうですか？

もう，あきらめている???

自律神経失調症はね
良くなるんです

考え方一つで楽になる病気なんです

あきらめないで…

きっとあなたは
良くなった人のお話を知らないんです

良くなって元気に幸せに生活している人を知らないから
もうダメだと思っている???

知ってください

読むだけでも読んで…


↓
自律神経失調症解消する秘訣


読むのが面倒！と言われたら…???

なんて答えていいのかわからない

当ブログは自律神経失調症のための
自宅で簡単にできるメンタルケアがテーマですから…

自律神経失調症がいっぺんで治るお薬…

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自律神経失調症を改善・軽減…いいえ治す方法
自律神経失調症
がいっぺんで治るお薬…ほしいですか？

毎日悩まされている
不定愁訴

毎日どこかしら具合が悪い

とにかくすっきりしたい…
毎日願っているのだろうと思います。

多くの人は具合が悪くなったら
とにかく薬

とりあえず病院へ受診する前に
売薬でなんとか市販薬をもとめるんです

漢方とかサプリメント
健康商品というんですか…

薬屋に必ず言われる事
即効で効く薬ではありませんから…

最低半年～は服用してもらわないと効きません。

長期服用が必要…

薬屋に必ず言われますが…

漢方・サプリメントを買っても
ほとんどの人治りません。

理由があるんです

自律神経失調症の患者さんには特徴がある。

薬をきちんと飲まない
売薬であろうが病院の薬であろうが
きちんと服用できなければ
どんな病気でも治りませんから…

自律神経失調症になってくると

自律神経失調症になる人…は

生活習慣が乱れている人が多い
薬も決まった時間に服用する事ができないし
とにかく飲み忘れが多い
そのうち飲まなくなる



売薬なんて
保険きくわけではないので
お値段が高い

長期服用が必要と言われたら
だいたい大びんを購入される

たいした服用もせずに
この薬効かないと思い込んで
また違う薬を購入
お金の無駄ですよ

でね，ちゃんとした薬剤師の人から購入されるのならいい

わけのわからない健康食品
こわいです。

まだ効かないのならいい

あるんです

よその国の漢方
とかサプリメント

成分がきついのもあるんです。
漢方なんか特に
あとから副作用が出る
気がついたら重症の肝障害

肝障害
命にかかわってくる病気ですよ…

はっきり言います

薬だけに頼っても治る病気ではないんです

自律神経失調症のためのセラピーがありますから

自宅で改善できます

薬よりずっとずっと安いですから…

ほんとうに
自律神経失調症で悩んでいるのなら
本当に治したいのなら
考えてみてください。


　↓
自律神経失調症のためのセラピー

自律神経失調症…治療を中断すると…

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自律神経失調症を改善・軽減…いいえ治す方法





自律神経失調症に悩んでいる？

不定愁訴ですから
毎日…なにかしら具合が悪いんです
薬だけでは良くならないし…

薬で治らないが困るんですよね

解決策が分からないのが
困るんです


心療内科が専門なんですが
精神科でも診てくれる

んですが…

最近医療事情が変わってきているんです

うつ病が多い

うつ病ももとは
自律神経失調症の症状から始まるのですが

今の現状
うつ病の患者さんであふれているんです

昔はね10年前ぐらいは

まだ心療内科はなくって（小さな町にはなかった。）
精神科で自律神経失調症を診ていたんですが
ゆっくりと患者さんのお話をきいてくれたんです

だいたい一人の患者さんに
その医師にもよるけど
30分ぐらい時間をさいてくれていたんです。

今は…
よくある話なんですが
患者さんの顔を見ずに
とりあえず薬だけ処方

だから薬が合わない事が多く
精神安定剤は
やっぱり他の薬と違って
副作用があるんです。

副作用があるというか…
身体になじむまで時間がかかるというか
だから薬の説明をきちんとされないと
薬の不信感があって薬の効果より副作用が気になって
勇気をだして病院へ受診したけれど
余計に病状が悪くなった…
と思ってしまって
治療を中断
どんな病気でもそうですが
治療を中断すると
余計に悪くなります


とにかく
精神医療は充実していませんから…

じゃ…どうするのか

うつ病になる前に
自分でメンタルケアしないと

自律神経失調症は身体だけの痛みではないはず…

精神状態が不安定になっているんです

気が付いて下さい

自覚が必要です

自覚がなければ
自律神経失調症は治せない病気

自分でメンタルケアが必要なんです

考えてみてください

自律神経失調症に悩んでいるのなら
考えてみて下さい

↓
自律神経失調症解消する秘訣

自律神経失調症…医者から様子を見て下さいと言われたら…

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自律神経失調症を改善・軽減…いいえ治す方法



自律神経失調症一番辛い事
どうやったら治るのか？
見当つかない事だと思う

違いますか？

自律神経失調症は症状多様です
不定愁訴です

その症状で病院へ受診

必ずといっていいほど
異常な所見がありません。

異常な所見がないという事は
治療をしないで
とりあえず様子をみてください
といわれる

親切な医者にあたれば
ストレスが原因
心因的な事が原因
といわれるが
解決策として
具体的には教えてくれない

自律神経失調症でいきなり
心療内科とか受診する人はほとんどいませんから

みんな
まわりまわって
最後に心療内科へ…

いるんですよ

小児科以外全部回ったって言う人

専門科はストレスが原因とわかっていても，
悩んでいる患者さんがわからなければ当人は不安になる

不安になれば余計に自律神経失調症の症状が悪化するんです
苦痛が強くなる

そうじゃないですか

不安
不安は薬では治せませんから
こみあげてくる不安感はどうしていいかわからない…

自律神経失調症はね
ストレスケアができれば即効で楽になるんです。

辛い症状もあっという間になくなるんです

自分は自律神経失調症だと思うなら

解決するのは簡単


↓
自律神経失調症解消する秘訣

自律神経失調症…価値観が違えば…

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自律神経失調症に悩んでいますか？

今日も
こんな人は良くならない…というお話をしたいんですが

もしかして…
あなたもそうだろうか???

だったら…難しい

自律神経失調症だけじゃなくって
病気をつくる人
病気になる人の考え方なんです。

考え方が違うんです

これってどう思う???


たとえば…たとえばのお話です
たとえば…
ある病気が98％治ります！
という治療があったとします。
でも，この治療
￥10000円もかかるんです。

ある患者さんは
￥10000円？
毎月の米代より高い
そんなに払えない…と言って治療を断念するんです。

そして
米代を稼ぎにパチンコ屋へ向かう

あなたはこの患者さんをどう思う???

ちょっと考えてみてくれませんか？

自律神経失調症だけの話じゃなくって

病気になる人の考えなんです。

以前
物事優先順位が必要という話をしました。

人生は優先順位で決まる

ストレスをためない生き方は優先順位が必要っていう話です

お金の使い方も優先順位なんです

自律神経失調症を治す
病気を治す…以前に

生きていくためにはお金が必要なんです。

健康に生きていくためにはお金が必要なんです

今のあなたにとって
自律神経失調症を治す事
健康になる事を優先に考えるのなら

今何が必要なのか
一番に何にお金を使うのか考えて下さい

これが他の人
健康な人の考えと違えば
あなたの自律神経失調症は良くならないし
健康な生活はできないと思っていいです。

当たり前のお話ですよね


当ブログは自律神経失調症のための
自宅で簡単にできるメンタルケアがテーマです。

あなたが自律神経失調症を治したいと思うなら…

一番に思うなら…
考えてほしい

↓
自律神経失調症解消する秘訣

自律神経失調症…あなたは聞いてもらえますか？

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自律神経失調症の患者さんを看ていて思う事

自律神経失調症の患者さんと
話をすると必ず出る言葉があるんです。

それは…
「バカにしている」
「私はバカにされている…」
必ずこの言葉が出ます

何でだろうね???

あなたは人からバカにされていると思いですか？

自律神経失調症になると
不定愁訴ですから
毎日…なにかしら具合が悪いんです
薬だけでは良くならないし…

どんな病気でも
具合が悪いと
集中力もないし
何かしよう…という意欲もないんです
思考力も低下ですよ

そんな状態の時は
物事うまくいかないんです
話すのも辛い
言葉が足りなくって誤解を招いたり

物事や人間関係で失敗する事が多い

失敗って続くんですよね
信頼関係も失っていくんです

そいう事が重なってくると
自信をなくします

そいう事が重なってくると
自分はダメな人間と思ってしまう
バカにされているんだ…と思ってしまう。

そう思っている人に
自律神経失調症が楽になるアドバイスをしても聞いてもらえないんです

耳を傾けてもらえないんです


どうせ，あんた私をバカにしているんでしょ…そう思われる


楽になる事をアドバイスしているのに
信じてもらえないんです。


あなたも
自律神経失調症で悩んでいるんですよね？

あなたは自分の自律神経失調症を治したいと思っているんですよね…？

あなたは，まだ人の話に耳を傾ける事が出来ますか？

もし
自律神経失調症
に悩んでいるのなら
解消したい…治したいと思うなら
考えて下さい
　

　↓

自律神経失調症解消する秘訣





私はあなたをバカししているつもりはありませんから…

少しでも楽になってほしいから
時間をかけてこのブログを作りました。

自律神経失調症から薬物依存症なぜ多い

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自律神経失調症を改善・軽減…いいえ治す方法

自律神経失調症に悩んでいる？
前回の続き

自律神経失調症の患者さんにアドバイスすると
必ず面倒！という言葉が返ってきた…というお話をしたのですが

じゃ～なにが良いの・・・
と聞くと
即！…薬
治る薬がほしい…なんです

自律神経失調症を根本的に治す薬なんてないんです。

不定愁訴を一時的に緩和する薬はあるけれど
苦痛があるたびに薬に頼っていたら
薬ずけになってしまう

何度でも言うけれど
自律神経失調症はね
ストレスなんです

ストレスをケアを自分でしない限り
自律神経失調症は絶対によくなりませんから…

薬もね…効いているうちはいい
そのうち効かなくなるんです

ストレスが強くなってくると

でね，思うんです
こったら薬…効きもしない
（こんな薬まったく効かない）
鼻くそより悪いって

薬が鼻くそなってしまうんです

だから
医師の指示どうりに服用せず
勝手に服用
量もだんだん増えていく
しまいには
1シートじゃなくって
ひと箱
あるだけ…


救急外来3件に1件は
こんな薬物中毒の患者さんでした。

あなたは
私はそんな事はしない…

そう思っていますか

薬だけに頼らないで
生活習慣の改善とストレスケアでなんとか自律神経失調症を治したい???

そう思う
そう思ってくれる???

そう思ってくれるなら
私はうれしい

　　　↓
自律神経失調症解消する秘訣

自律神経失調症…あなたもですか？

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自律神経失調症を改善・軽減…いいえ治す方法

自律神経失調症の患者さんを看ていて思う事

自律神経失調症の患者さん
他の診療科の患者さんとは
考え方が違う
たとえば…外科の患者さんとか

考え方が違う

なんでだろう…いつも思う

あなたはどうですか？

もしかして
あなたも???

自律神経失調症
とにかくひとつの症状ではないんです
不定愁訴だから

薬だけで治る症状ではないから

辛いと思う

それはわかる

でね，

薬だけで治る症状でないから
アレがいいよ…コレがいい…
少しでも楽になる方法をアドバイスするんです。

別に特別な事でもない
食事の事だったり
体力アップに
気分転換に運動も必要…
説明するんですが

返ってくる言葉

面倒…めんどう!!!

必ずこの言葉がかえってくる

精神科だけ…心療内科も…

外科とかガン患者さんは
絶対めんどう何て言う言葉は言わない

元気になるためだったら
身体が良くなるんだったら
やってみる…という言葉が返ってくる

いつも疑問に思う

なんで
精神科とか心療内科の患者さんは
めんどうと思うんだろう

辛い！っていうから
少しでも楽になる事を言っているのに

めんどうという言葉が返ってきたら
どうしていいかわからないよね…

あなたはどう思う???

あなたは自律神経失調症で悩んでいるんですよね

面倒ですか？

元気になる事が面倒ですか


もし面倒でなかたら

        読んで↓

自律神経失調症解消する秘訣

自律神経失調症…一杯一杯な理由

当ブログはストレスからくる
自律神経失調症がテーマなんです

自律神経失調症を改善・軽減…いいえ治す方法


自律神経失調症の患者さんとお話していると
ストレスを自ら貯めているんです
よね…

あのね…
なんでもかんでも…
一度にたくさんやろうとしている

今一番何が必要なのかを考えてから行動すべきなのに

そして
あれもしなきゃ…これもしなきゃ…
一杯一杯

自分の事だけじゃなくって
周りに振り回されている

それが全部ストレスになっている

もう一度
今一番に何をしなきゃならないのか
優先順位を考えてみて下さい

人の事より
自分の事が優先なんです



そして…今悩んでいる自律神経失調症を一番に考えるなら


自律神経失調症の原因

ストレスを解消する仕方を考えて下さい

自律神経失調症解消する秘訣

自律神経失調症…あなたは気が付いていない

当ブログはストレスからくる
自律神経失調症がテーマなんです

自律神経失調症を改善・軽減…
いいえ治す方法

でもね，実践するのはあなたですから
ブログをぼーっと読んでいても
絶対に良くはなりませんから…

自律神経失調症はストレスですから

ところで，ストレス自覚ありますか？

あなたの今辛い
自律神経失調症の症状は　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ストレスから来ている
そう自覚がありますか？

ストレスの自覚があるのならあなたはまだ幸せ

ストレスの原因とか
考え方を変えれば
即効で楽になる

解消できるから…

問題はストレスで自律神経失調症がおきている
ストレスに悩まされている事に気がつかない人…　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これが一番やっかいなんです。

自覚がないほど怖いものはない


自律神経失調症の患者さん

症状が多様なんです
不定愁訴

そいう患者さんで
ストレスが原因だという事に気がつかない人が多いんです

ストレスは身体が病む
こころが病むという事を知らない

説明をしても絶対に認めないんです。

自律神経失調症は専門病院は心療内科なんです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　精神科でも診てくれる

でもね，自分は精神科じゃない
絶対違う
プライドがゆるさないんです
偏見があるのか…

自律神経失調症の多様な症状があるから

その症状で病院へ受診

でも，異常な所見がないので
ストレスが原因と診断されます。
心因的な原因…と

そのストレスが原因と言われた事に納得できずに
また違う病院へ…

だんだんプライドを傷つけらていくんです…悩むんです。

あのね…自律神経失調症は
人にばかにされる病気ではありませんから

誰にでもあるんです
一生のうちで必ずかかる病気だと言ってもいいです。

動悸に悩んでいるのなら
ストレスからくる自律神経失調症を疑って下さい

そしてあなたのストレスを考えましょう

自律神経失調症解消する秘訣

自律神経失調症の原因

自律神経失調症の原因



当ブログはストレスからくる自律神経失調症がテーマなんです

自律神経失調症を改善・軽減…いいえ治す方法

でもね，実践するのはあなたですから
ブログをぼーっと読んでいても絶対に良くはなりませんから…

自律神経失調症
ほとんど原因はストレスです

もしくは…生活習慣の乱れ
でも，自律神経失調症の患者さんは
自分の生活が乱れているとは思っていないんですよね

習慣ですから
小さい時からの習慣で
今の生活が当たり前だと思っている

申し訳ないいんですが…
あなたの生活習慣は
健康な人と比べてやっぱりズレています。
自律神経失調症の患者さんを看ていて思う。

何がズレているのかと考えると
健康になる事
健康に生きるためには何が必要なのか知らなすぎる

自律神経失調症の症状を治す事を願っても
健康な身体になる事を考えていないんです。

多い話…
自律神経失調症の患者さんの
多くが病気が良くなったらまた暴飲暴食をするぞ！っていう人が多い
せっかく病気が良くなったのだから
悪くならないように健康に気をつけようという考えのない人が多い

患者を看て思う。

自律神経失調症に悩んでいるのなら
ちょっと考えてみて

生活習慣は意識すれば変えれる
21日間頑張って改善すれば
身体は変わる
最近身体が調子がいい！
という言葉が必ず出る

問題はストレス
自律神経失調症の原因はストレスですから

ストレスを考えない限り
良くはなりません。


自律神経失調症に悩んでいるのなら…


ストレスについて考えて下さい

ストレスも
嫌な事も
悩みごとも
そこから逃げれば必ず付いてきます
だんだん大きくなるんです

悩みごとは解決出来ないから悩みなんです。でも，考え方を変えれば悩みは消えます
ストレスもなくなるんです。


自律神経失調症解消する秘訣

ストレスに強くなるライフスタイルが出来れば自律神経失調症は楽になります。

ストレスに強くなるライフスタイルが出来れば自律神経失調症は楽になります。

自律神経失調症は薬だけに頼っても楽にならないです。
自律神経失調症になった原因・・・・貴方が毎日苦しんでいるその症状の原因
なんですか？

どんな病気でも原因が判らなければ治療はできません・・・。

でもね、医者は知っているんです
自律神経失調症の原因を・・・・・
自律神経失調症の原因・・・・ストレスです。生活習慣の乱れです。

これって医者が治す事？
医者が貴方が悩んでいるストレスを代わって癒す？
貴方の家に土足で入ってそのつど母親のように生活習慣の乱れを指摘する？

薬で治そうと思っている患者さんは自覚がない
ストレス解消しようとか・・・
生活習慣を見直そうとか・・・・
自分で思わない限り
実践しない限り
良くならないんです

自分の意識が変われば１週間で楽になる！

まずは、ストレスに強い身体にしましょう。
ストレスに強くなるライフスタイルが出来れば自律神経失調症は楽になります。
【ストレス克服完全マニュアル】

心と身体が元気になる・ランキング

 

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ストレスの原因は人間関係・心と身体が病む自律神経失調症

ストレスの原因は人間関係・心と身体が病む自律神経失調症
ストレスを感じていますか？闘争か逃走か／ストレスと性格　一日のスタート起き上がる前に／太陽礼拝　／　ストレスのない移動 日々の苦行／職場でのストレス解消術　人間関係と家庭生活家のなかからストレスを一掃する／仕事と生活のバランス
人間関係を良好にする効果がよく知られています。
あなたの魅力をアップしてくれるはず・・・・

心と身体を癒すセラピー・精神が安定すれば楽になる自律神経失調症

心と身体を癒すセラピー・精神が安定すれば楽になる自律神経失調症

自律神経を緩和するならキャンドルセラピー
心と身体を癒すキャンドルがあります。

生活空間を変え、心と体を癒すキャンドルの温かな灯り。
蜜蝋（ミツロウ） キャンドルが燃えすすむと、
蜜蝋（ミツロウ）を透して夕日のような温かいオレンジ色の光りが広がります。
その炎を見つめていると、穏やかに心が静まり、
部屋がいつもとは違う不思議な空間に生まれ変わります。

アロマセラピーで使われるキャンドルについては、
もっと関心がもたれてもよいはずです。アロマセラピーでは
使っているエッセンシャルオイルが純正のものかどうかが問われます。
しかし、アロマポットを使うときに空気中に広がるキャンドルの成分は、
数滴のエッセンシャルオイルの140倍以上にもなります。
つまり、アロマセラピーではエッセンシャルオイルと同じように、
あるいはそれ以上に、キャンドルの質が大事な要素なのです。

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