ストレス解消はリックス＆リフレッシュ

ストレス解消はリックス＆リフレッシュ

不安・恐怖感・不安神経症のためのリラックス法で楽になる

更新しました・・・おすすめ記事

不安を感じた時の音楽

  自信がある人に 自律神経失調症になる人は いません 精神状態 自分でコントロール できないのが辛い 何も不安になる事がないのに 頭の中は 不安で一杯 神経過敏になって なんでもかんでも 不安 そんな時には 音楽療法をやってほしい リストアップ

自律神経を調整する音楽

自律神経を調整する音楽の紹介です・・・。みんな悩んでいるんですよ あなただけではない ケアしている人は ちょっとした工夫で 楽になる 判っています 健康になるためにはケアですよ 聞くだけで自律神経が整うCDブック

2不安・緊張しているときにはパルスエッグ

  ストレスからくる自律神経失調症の症状 動悸・息切れ・めまい… だんだん症状が悪化すると 呼吸が乱れ意識が遠のく この症状が頻発すると 不安になります 恐怖になる 外に出られない… このアイテムで 社会復帰した患者さんがいます

 

精神安定剤より効果があるアイテム

  ストレスからきている自律神経失調症 心療内科・精神科に受診すれば すぐに 精神安定剤が処方される このお薬 最初はすごーく効くんですよ 気持ちが楽になる でも薬だけに頼ると 不安症状が出てきます・・・そこで ツボ療法のひとつ紹介したい

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当ブログはストレスからくる自律神経失調症がテーマです

自律神経失調症を改善・軽減…いいえ治す方法

自律神経失調症の患者さんを看ていて思う事

具合が悪いのはわかる
不定愁訴だから

薬だけで治るわけではないので

薬だけに頼ってしまったら
はっきり言って
もう薬を切る事が難しいんです。

だんだん量が増えていく
自律神経失調症を治す薬というのはありません。

リラックス効果のある薬
一時的に神経を緩和するだけの薬なんです。
痛みを緩和する薬とか…

だいだい悪化している自律神経失調症の患者さんが服用する薬

もうこれはセットになっている

頭痛薬
精神安定剤
睡眠薬
胃腸薬
湿布
下剤

別にこの薬はね
服用しなくても
生活習慣の改善でなんとでもなる薬なんですよね…

でね，自律神経失調症はねストレスが原因なんだから

ほんの少しだけ
ストレスをケアする事を覚えてくれれば

悩む病気ではないんです




自律神経失調症解消する秘訣

マッサージ より効く岩盤浴

マッサージ より効く岩盤浴
マッサージは自律神経失調症に良く効きますが
自分で身体をマッサージするには・・・・
はっきり言ってしんどい


マッサージ より効く岩盤浴

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自律神経失調症・・・最悪なケース

自律神経失調症・・・最悪なケース
うつ病です。

うつ病になったら動けません。
今以上に身体が動けない・・・頭も働きません。

自分で治すことは出来ません。

精神科で入院治療です。

時間がかかります・・・・。

その間・・・仕事はお休みしなければなりません。
家事・子育て・・・・だれが見ますか？

心の病はね家族も病むんです
だってね、どうしていいかわからないでしょ・・・・
腫れものを触るように接してくる
家族も疲れるんです

病気をするという事は自分だけではないんですよ・・・。

自分のために犠牲になっている・・・・そう思うと余計に辛くなるんです

これ以上辛い思いをしたい？

	病は貧に勝る！という言葉を知っていますか？ この言葉の意味を知ってほしい。

今なら・・・今なら動ける
身体が楽になることだけを考えてください。
優先して身体が楽になる事だけを・・・・

気分転換をして下さい
気持ちを変える事ができればその辛さ良くなります

もう一度書きます

気持ちが明るくなる方法があります・・・。

その効果は・・・・
気持ちを穏やかにし落ち着かせる効果
感情面や精神面での問題を解決

クリック！	感情面や精神面での問題を解決！

自律神経失調症は自宅で治す！当ブログのテーマ
情報は提供します。
でも、実践するのは　悩んでいる　あ・な・た！ですから・・・・。

フラワーエッセンスで変われば自律神経失調症は楽になる

前回のお話・・・おすすめ商品どうでしたか？

辛い時は気分転換なんです
気持ちが変われば楽になるんです・・・。

自律神経失調症だけではない・・・・病気だけではない

人生いやな事たくさんある・・・イライラしたり落ち込んだり・・・・

メンタルマネジメントという言葉を知っていますか？
アスリートとかスポーツ選手・勝負するために自分のテンションを維持する
ダメだと思えば必ず負ける
自分が勝つためにいかにして自信を付けるか・・・・ですよ

貴方はどうですか？

辛い時は気分転換なんです
気持ちが変われば楽になるんです・・・。

薬や人にぶらさがっても楽にはならない・・・よけいに辛くなるんです
メンタルは自分でコントロールするんです。

なりたい自分になる・・・・・自分が望む人生を送るんです
自律神経失調症で悩んでいる人生をあなたは望む？
違いますよね？
自分が変わりたい・・・病気なんかしたくない
健康で幸せな人生を送りたいなら・・・
そう思うなら・・・・実践して下さい・・・。

自律神経失調症は自宅で治す！当ブログのテーマ
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でも、実践するのは　悩んでいる　あ・な・た！ですから・・・・。

　次回は・・・自律神経失調症・・・最悪なケース

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感情面や精神面での問題を解決させていただきます。

自律神経失調症に限らず気持ちが明るくなれば人生バラ色なんです。
毎日楽しい・・・・そんな気持ちになれたなら・・・。

今の貴方はどうですか？
不安・孤独感・・・・これ以上具合が悪なったらどうしょう・・・恐怖感
人に言っても理解してもらえない・・・・
悩んでいますか？辛いから自律神経失調症の症状が強くなっている

そんなあなたへ・・・・

気持ちをとにかく変えましょう
辛い気持は余計に辛くする

気持ちが明るくなる方法があります・・・。

その効果は・・・・
気持ちを穏やかにし落ち着かせる効果
感情面や精神面での問題を解決

	感情面や精神面での問題を解決！

楽になるんですよ・・・・悩みが解消されるんですよ・・・・
辛い自律神経失調症から解放される・・・・

もう一度
感情面や精神面での問題を解決！

どうですか？
興味ありませんか？

薬ではありません・・・・・。
じゃ～何？

	読んでみて下さい・・・クリック！
	マインドのバランスを整えて、 自然な “こころ” と “からだ” を取り戻すための サポートとなってくれる癒しのシステム。
	使い方・・・こんな時に使って下さい

どうですか？
ほんとうに効くの？・・・ですか
そう思いますか？

こんなもん・・・・・少しでもそう思った人は・・・・お止めになった方がいい

とりあえず・・・試しに？購入されても・・・・
そいう方は絶対実践しませんから・・・・お金の無駄です。


自律神経失調症は自宅で治す！当ブログのテーマ
情報は提供します。
でも、実践するのは　悩んでいる　あ・な・た！ですから・・・・。
　　　次回は・・・フラワーエッセンスで変われば自律神経失調症は楽になる

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孤独感が辛い自律神経失調症

自律神経失調症はね、身体がだるいし、頭も重い
動きたくない・・・考えたくない・・・んです。

でも楽になりたい・・・・？

今日は中身が濃いです・・・・。
ぜひ、参考にしてほしい・・・貴方にとって自律神経失調症が楽になる
そう願っています・・・。

よくあるお話・・・ぜひ、読んでほしい

自律神経失調症は辛いんです。
身体がだるいし、頭も重い
動きたくない・・・考えたくない・・・んです。

でも、良くなりたい
そこで、
多くの人は薬に頼ってしまう・・・・。

何回も書くようだけど・・・・薬だけでは良くならないんだよ・・・・
貴方も判っている・・・薬で良くならない事・・・・だから悩んでいる？

薬で楽にならないから
人に相談する・・・・・

医者に相談するならいいよ・・・・・
でも、ここに問題がある

心療内科の医者と精神科の医者しか
この病気を理解できないんです。

内科の医者に敬遠され・・・・次は脳外科？
耳鼻科・・・整形外科？・・・・
受診していないのは小児科だけ？

みんな異常な所見がないので様子見て・・・と言われる
自律神経失調症は不定愁訴です。検査では異常が見られない


多いんですよね・・・まわりまわって・・・迷子
一人で悩んでいる

家族に相談・・・・友達に相談・・・
素人さんに相談しても良くはならないんです。

で、大きなトラブルになることがあるんです・・・。

自律神経失調症は・・・原因が分からないからとにかく辛い・不安・恐怖なんです。
毎日辛い・・・・症状がその日によって変わる事もある
ほんとうに病気なの？って思われる

病名がつかない限り病気と認めてくれない・・・医者からは様子を見て・・・

家族もどうしていいか分からない
いつも、辛いから眉間にしわを寄せ具合が悪い顔をしている
声をかけずらい・・・・
また、具合が悪い・・・イライラしている・・・
距離をおきたくなるんです・・・。
家族が離れていくんです・・・・

多いんです・・・離婚が・・・
子供・・・プチ家出（だったらいい）
思春期の子、家に帰ってこなくなったらどこへ行く？

家族が離れていく・・・・
ひとりぽっち・・・・不安ですよ・・・具合がこれ以上ひどくなったらどうしよう？恐怖感↑

違いますか？貴方は孤独感になっていませんか？
もし、辛い思いをしているなら・・・この先も読んでほしい

自律神経失調症は薬に頼っても良くならないし
人に頼っても良くならないんです・・・・。

でも、大丈夫なんです・・・。
良くなる方法はあるんです・・・。

それはね、不安・恐怖感・・・神経質な考えをいかにしないか
不安神経症にならないか・・・

辛いと思えばほんとうに辛くなるんです・・・・考え方をかえるんです。
楽になる・・・気持ちが楽になる・・・イメージして下さい

貴方にとって気持ちがいい
こうなったらハッピーになる・・・そんな状態をそうぞうして下さい。

そう言われても・・・・？
ですよね・・・・

次回・・・・気持ちが変わるアイテムがあるんです・・・。
商品案内です

気持ちが変われば自律神経失調症は楽になります
ぜひ、読んでほしい・・・・

お守りより効くアイテムです・・・。

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自律神経失調症増強させる不安感・恐怖感その先は？

不安や恐怖感を毎日・・・２４時間感じながら生活していると
交感神経が強く働いてしまって神経・筋肉がカチカチに緊張している状態
精神的な疲労ですよ・・・・・
精神的な疲労は、休んでも取れないんです。
その疲労が身体に出てくる・・・・いろんな症状をだすんです。
これが、自律神経失調症の症状となって辛い思いをする

辛い症状・・・人それぞれなんですが
初期症状があるんです。

自分の身体は自分で守るもの
毎日自分の体の状態をしる・・・
朝起きて・・・今日はどんな状態？意識して下さい

緊張・不安・恐怖感・・・人には言えない悩みがあるでしょ
でもね、この症状が続くと
まず、疲労感・・・寝ても精神的な疲労は取れないんです。
心が疲れれば身体も疲れてくる・・・・だるいんです。
倦怠感・・・・意欲低下・・・何もしたくない・・・動きたくないんです。

頭も働きたくないんです。思考力もないし集中力もない
ぼーとしている・・・・していたいんです。

やらなきゃならない事たくさんあるんですよね・・・
でもね、身体が重い・腰が重い・・・・・
「どうしてうごけないんだろう・・・・」って悩むようになるし
仕事やいつもやっている家事・・・・人間関係がうまくできない
スムーズに事が運ばない・・・・
落ち込みますよ・・・・・
しゃべりたくもない・・・・笑いたくもない・・・何をみても感動がない

明日がイヤ・・・嫌いな人・・・いっぱい・・・だれとも会いたくない
不安・恐怖感↑↑↑↑↑↑・・・・・・
落ち込み・・・・眠れない
身体はだるくって動かない・・・ご飯を作るのも面倒・・・・ご飯を食べるのも面倒

こうなったら急速に症状が進みます
眠れない
便がでない

眠れない・・・・脳に
便がでない・・・・内臓に
支障が出てきているんです・・・・。

心（脳）と身体が病めば
うつ病です・・・。

自律神経失調症はうつ病のサインなんです。

ちなみにうつ病は自分では治せないです。

精神科で入院治療
外来でだらだら治すより、がっちり入院治療して休養をとったほうが
即効（？）で治る

うつ病については、たくさん書きたい事があるのでまた次回・・・おりをみて・・・。

　　　　次回は・・・不安・恐怖感・不安神経症のためのリラックス法で楽になる

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頭痛は悩みの種！頭痛薬から薬物依存症

前回は不安と恐怖感が交感神経を優位にさせるというお話をしましたが、
不安・恐怖感の自覚がない方も多い

自覚がない・・・
でも、身体はサインを出しているんです。
身体がサインを出しているのに気が付いていない・・・これは怖い！。

よくあるお話・・・・こわ～いお話
ぜひ、知ってほしい・・・。

自律神経失調症の症状に頭痛に悩まされる事が多い
頭痛は悩みの種！
悩みが解消されれば、頭痛はなくなる・・・

それなのに頭痛薬を飲む。
悩みは解消されないから
薬が切れたらまた頭痛がするんです。

また服用する・・・・

頭痛は辛いんですよ・・・・動くのが辛いし、考える事・頭を働かす事ができない
横になっていても辛い・・・・
毎日続くんです。
毎日頭痛薬を服用
毎日頭痛薬がないと生活できない状態

そのうち、
また、頭痛が起きたらどうしょう・・・って不安になるんです。
頭痛になったら・・・あの痛み・・・・恐怖なんです。

痛む前に頭痛薬を服用・・・・連続して服用
そのうち効かなくなるんです。
量が増えます。

頭痛薬がないと不安で不安で・・・・・
薬物依存です。

ほんとうにね、手に頭痛薬を握っていないと不安でたまらない
そんな、状態になるんですよ・・・。

貴方は頭痛に悩まされていませんか？
頭痛には種があるんです。
さがしてごらん～。

　　　　次回は・・・自律神経失調症増強させる不安感・恐怖感その先は？

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交感神経が働く・・・・不安と恐怖感

不安と恐怖感が強くする自律神経失調症・・・先日のお話

不安・恐怖感を感じるのは、人間関係が多い・・・・・・？
職場・家族・・・・とか

あの人が嫌い！
明日も、あの人と一緒に仕事をするんだ！・・・・いじわるばっかり言われる
私なりに一生懸命やっているのに・・・・クレームばかり
いやだな～明日・・・顔も見たくない・・・
そう思うとドキドキしてくる・・・夜眠れない・・・
ありませんか？
職場の上司・同僚・・・・お客
馬が合わないほど、辛いものはない！

家族との人間関係が合わないのも辛い
逃げ場所がないともっと辛い・・・病む！

多いのは、親・姑・夫
みんな、自分の都合がいいように振り回そうとしている
うまくいかなかったらあんたが悪い！って言われてしまう。

自分の安らぐ場所がない

人の顔色うかがいながら生活するほど地獄なものはない


人それぞれ、生活や環境が違えば
悩みも違う・・・いちがいには言えないけれど

共通は
悩みは不安になる
悪く考えてしまい・・・・こうなったらどうしょう？
恐怖感になる

悪くなる事ばかり頭に浮かぶ
振り払っても振り払っても・・・・・・

貴方はもしかしてこんな状況で悩んでいる？

こんな・不安や恐怖感を毎日・・・２４時間感じながら生活していると
交感神経が強く働いてしまって神経・筋肉がカチカチに緊張している状態
精神的な疲労ですよ・・・・・
精神的な疲労は、休んでも取れないんです。
その疲労が身体に出てくる・・・・いろんな症状をだすんです。
自律神経失調症・・・貴方はどんな症状？

　　　　次回は・・・頭痛は悩みの種！頭痛薬・薬物依存症

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不安・恐怖感がすき！自律神経失調症

自律神経失調症には4つのタイプがあります。
この4つのタイプを知らなかったら、良くならないと思う。

自律神経失調症の専門は心療内科・精神科なんです。
この科では、自律神経失調症という事葉は使いません。

貴方は自分で判断して見て下さい
どれにあてはまる？

自律神経失調症の原因はストレスなんですが、
なんのストレスなのか？・・・・なんですよ

ストレスになる原因ってたくさんある
いやだ！と思う事たくさんありますよね、
人によって、同じ悩みがあったとするでしょ・・・
ストレスと思う人と、そうでもない・・・気にしない人もいる

どうしてか？

ストレスを強く感じる人
たわいない悩みでも深刻に考えてしまう人

一言でいうなら性格なんですけど・・・


自律神経失調症のタイプでやっかいなのは神経症！。
とにかく、不安・恐怖感が強い
神経質に物毎を考えてしまいストレスを大きくしてしまう。

たわいない事でも不安・恐怖感におびえている

そこで、
不安・恐怖感を解消する方法・・・ぜひ、


自分を強くする事・・・・
立ち向かう・・・戦え！

そう言われてもね・・・？ですよね・・・

イヤなものはイヤ・・・なんですよ・・・そうですよね？

逃げたい・・・・逃げれない
逃げれないから悩んでいる

だから
心が病む！身体まで病む・・・。

だから自律神経失調症なんですよね・・・。


不安や恐怖感を解消する薬はないんです。

薬はない！でも・・・・不安・恐怖心を緩和する方法は実はある

ところで、貴方は
性格は変えれないと思っている？

友達から言われていない？
物毎神経質に考えすぎ

自覚があれば、変える事は出来るんです。

それは・・・

それは・・・・

考え方を変えるんです・・・。
考え方をかえれば、気持ちが楽になるんです。
心が楽になる考え方があるんです。

自律神経失調症は自宅で治す！当ブログのテーマ
情報は提供します。
でも、実践するのは　悩んでいる　あ・な・た！ですから・・・・。


　　　　次回は・・・交感神経が働く・・・・不安と恐怖感

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自律神経のバランスを整えるセラピーCD

動悸・めまい・頭痛・肩こり・憂鬱・イライラなどといった不調（不定愁訴）が繰り返し起こる
「自律神経失調症」は、心と体の両面からの治療が必要です。
自律神経のバランスを整えるには・・・

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自律神経 失調 症 ふらつ き

0自律神経失調症からくるふらつ き 頭痛・めまい・・ストレス・脳梗塞・喘息・鼻詰まり・蓄膿症・歯痛・心臓疾患・リウマチ・打ち身・腰痛・生理痛・冷え性・膝痛足裏シートが効く！集めてみました。

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